sarapan!!!!!! nanti makin gemuk?????
Mungkin ada diantara anda yang nak kurus-kurus tapi masih belum berhasil. Anda rasa ponteng dari
memakan sarapan mungkin dapat membantu mengurangkan berat badan anda kerana anda makan kurang kalori pada
hari tersebut.
Namun, hakikatnya anda telah salah. Dakwaan anda
terhadap ponteng memakan sarapan telah disangkal oleh para saintis barat yang
mana, sekiranya anda
tidak sarapan pada satu hari, maka anda ada potensi untuk memakan makanan
dengan lebih banyak pada waktu tengahari dan juga anda akan mengambil makanan
yang bergula tinggi.
Menurut kajian tersebut, makanan yang
berkalori tinggi juga
lebih menyelerakan berbanding makanan yang kurang kalori. Malahan didapati
bahawa di dalam otak yang mana bahagian orbital frontal cortex ataupun kortex orbital hadapan akan memberitahu anda bahawa betapa sedapnya makanan tersebut dan ianya akan membuakkan nafsu anda sekiranya anda tidak memakan sarapan pagi. Dan biasanya,
kortex orbital hadapan ini lebih cenderung kepada makanan yang
bergula tinggi dan makanan yang berlemak.
Jadi, sekiranya anda melambatkan
ataupun ponteng untuk makan sarapan, dan tengah hari, ada potensi makan malam anda menjadi
lebih tidak sihat kerana anda akan cenderung untuk makan makanan yang berlemak,
berkalori tinggi dan manis.
Jadi jangan ponteng ataupun tidak mengambil sarapan!
